Прослушивание музыки на работе повышает продуктивность на 15 процентов, улучшает концентрацию и помогает в сложных задачах. Спокойные мелодии более эффективны для сложных задач, а энергичные — для рутинных.
Поцелуи помогают справиться с хронической низкоуровневой тревожностью и повышают самооценку. Об этом Москве 24 рассказала клинический психолог Марианна Абравитова. 28 апреля отмечается день "Поцелуй свою вторую половинку".
Внезапные снегопады и потепление вызывают у людей чувство тревоги и раздражения. Как объяснила клинический психолог Лилия Гладких в беседе с РИАМО, это связано с потерей контроля над ситуацией и бытовыми неудобствами.
Почему иногда наши сны кажутся насыщенными и погружают в себя, а порой выглядят отрывочными и непонятными? В Италии провели исследование, которое нашло ответ на этот вопрос. Его результаты должны быть опубликованы в журнале Communications Psychology.
Специалисты «Крибрума» по итогам исследования пришли к выводам, что даже крупные СМИ теперь регулярно применяют кликбейт в заголовках, что может в итоге сказаться на росте уровня стресса у читателей.
Вы, скорее всего, сталкивались с моментами, когда вроде бы ничего не произошло. Никто не кричал, не ссорился, не хлопал дверью, но после диалога внутри поселилось неприятное ощущение.
Работа без выходных и полноценного отдыха может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем и хронический стресс. Об этом в разговоре с газетой «Известия» предупредила семейный психолог, психотерапевт Ольга Кушнарева. Специалист объяснила, что отдых после продолжительной работы является базовой функцией восстановления организма.
Вечером мы редко даем себе шанс остановиться и замедлиться. После работы за компьютером мы снова смотрим в экраны: листаем ленты в социальных сетях со смартфона, смотрим сериалы или фильмы по…
