Денситометрия позволяет определить, насколько кости прочные и есть ли риск переломов.

Почему отказываться от курения нужно как можно раньше.

Профилактика рака кишечника начинается с питания.

Простой картофель может быть достаточно полезным, если его не жарить.

Сильнее всего ускоряет потерю костной массы недостаток физической активности.

Ваш кишечник будет благодарен: врач подсказал, как легко набрать суточную норму клетчатки

Прожить долгую и активную жизнь поможет здоровый образ жизни - сбалансированное питание, регулярные тренировки, минимум стресса, хороший сон и регулярная вакцинация. Кроме того, важно регулярно заниматься физической активностью - она играет ключевую роль в поддержании физического, психического здоровья и в профилактике различных заболеваний.

Повышенное артериальное давление ведет к развитию деменции – старческого слабоумия. Об этом заявил профессор Университета Фукуока Хисатоми Арима. Профессор отметил, что следить за давлением нужно уже с возраста в 40 лет. Вернуть сосуды в прежнее состояние будет уже практически невозможно.

Специалист по здоровому питанию, доцент департамента фармации и фармакологии Дальневосточного федерального университета Екатерина Ким рассказала, в какое время лучше всего принимать пищу. Обед считается основным приемом пищи и должен совпадать с самой активной фазой дня, отметила эксперт.

Сахар лучше держит под контролем не модная диета, а нормальный режим питания. «Режим питания должен быть регулярным и с достаточными перерывами.