Учёные рассказали, полезно ли для мозга периодическое голодание

Прерывистое голодание — популярный диетический подход, помогающий людям сбросить вес. Также этот способ питания помогает восстановить обмен веществ, держать под контролем хронические болезни, замедлить старение, улучшить общее состояние здоровья.

Учёные обнаружили, что школьницы с ожирением часто страдают от болей в мышцах и суставах

Данные исследования Лондонского университета королевы Марии показали, что девочки с ожирением, которые учатся в школе, чаще здоровых сверстниц сталкиваются с болью в костях, суставах, мышцах, связках или сухожилиях.

Перечислены полезные для здоровья ультраобработанные продукты

В последние годы слово «ультраобработанные» воспринимается как синоним того, что нужно избегать любой ценой. Отчасти это правда, и исследования подтверждают это.

Врач рассказала, как сделать блины полезными

Исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание», врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рассказала, как сделать из традиционного и весьма калорийного лакомства полезный продукт.

Эксперты рассказали, помогает ли чай от головной боли

Тем, кто страдает от головных болей, чай может показаться простым способом уменьшить или даже устранить боль и снизить кровяное давление. Однако связь между этим напитком и здоровьем немного сложнее.

Названо оптимальное количество жиров, которое вы должны получать в день

Диетический жир — один из трёх макронутриентов, необходимых человеку для поддержания здоровья в норме. Жир важен для обеспечения организма энергией, функционирования клеток, защиты органов, производства гормонов и регулирования температуры.

Учёные подтвердили, что защитить от инсульта может даже низкий уровень физической активности

Оказывается, даже если ваш уровень физической активности не соответствует рекомендуемым нормам, у вас всё равно меньше шансов столкнуться с инсультом.

Врач назвал алкогольные настойки вредными из-за высокой концентрации сахара

Врач-хирург Александр Умнов предупредил о серьёзном вреде алкогольных настоек. По словам врача, в таких настойках высокая концентрация сахара и крепость алкоголя.