Это упражнение используется не только для наращивания силы и мышечной массы, но и в программах реабилитации. «Жим гантелей сидя — базовое упражнение для тренировки дельтовидных мышц.
Бородина показала лицо без макияжа и фильтров
Российская ведущая Ксения Бородина показала естественную внешность без фильтров. 40-летняя знаменитость поделилась видео в сторис, на которых она запечатлена вместе с коллегой, бывшей […]