Жим гантелей сидя: техника выполнения, какие мышцы работают Это упражнение используется не только для наращивания силы и мышечной массы, но и в программах реабилитации. «Жим гантелей сидя — базовое упражнение для тренировки дельтовидных […]
Названа средняя зарплата в России в 2024 году Общероссийский фонд оплаты труда (ФОТ) в 2024 году составил 64 трлн рублей, увеличившись на 55% по сравнению с 2022 годом, говорится в исследовании рейтингового агентства НКР на основе […]