Жим гантелей сидя: техника выполнения, какие мышцы работают

Это упражнение используется не только для наращивания силы и мышечной массы, но и в программах реабилитации. «Жим гантелей сидя — базовое упражнение для тренировки дельтовидных мышц.

More from my site