Это упражнение используется не только для наращивания силы и мышечной массы, но и в программах реабилитации. «Жим гантелей сидя — базовое упражнение для тренировки дельтовидных мышц.
Новак Джокович установил рекорд тенниса всех времён 37-летний сербский теннисист, экс-первая (ныне вторая) ракетка мира, действующий чемпион US Open Новак Джокович уверенно вышел в третий круг турнира […]