Тяга Ятса: техника упражнения, какие мышщы работают Благодаря особенностям техники этот элемент можно выполнять с большим весом отягощения. Тяга Ятса была названа в честь известного бодибилдера и шестикратного победителя конкурса «Мистер […]
ПФР рассказал о прибавке к пенсии за советский стаж Пенсионный капитал за стаж до 2002 года повышается на 10% и автоматически учитывается для всех граждан. Также за каждый проработанный год до 1991 года добавляют еще по одному […]