Как вернуться к бегу после зимы: советы специалиста
Исследования показывают, что умеренный бег снижает смертность по сравнению с малоподвижным образом жизни, однако излишняя интенсивность и объемы, характерные для марафонцев, не приносят дополнительной пользы и могут быть опасны...